Багато людей суворо дотримуються дієти, рахують калорії та регулярно тренуються, але стрілка вагів залишається на місці. Фахівці нагадують: причина може критися не лише в їжі чи фізичній активності, а й у трьох малопомітних чинниках, які впливають на метаболізм і...
Сучасний ритм життя часто не залишає часу для спорту — постійні стреси, сидяча робота та втома роблять регулярні тренування майже неможливими. Однак існує проста, природна й ефективна альтернатива виснажливим програмам — методика ходьби Леслі Сансон, яка допомагає втратити до...
В Україні набирає обертів тривожна тенденція серед підлітків — популярність капсул для схуднення “Молекула”, які активно рекламують у TikTok та на маркетплейсах. Під гаслами «мінус 10 кілограмів за місяць» підліткам пропонують небезпечний препарат, що може містити сибутрамін — психотропну...
Нове дослідження показало, що надто суворе обмеження калорій може мати небезпечні наслідки для здоров’я кишківника. Особливо це стосується дієт із різким скороченням калорійності до менш ніж 800 ккал на день.
У науковому експерименті взяли участь 80 літніх жінок із надмірною...
Значне схуднення може не лише допомогти людям із діабетом 2 типу контролювати рівень цукру в крові, а й дозволяє зменшити або повністю відмовитися від ліків для зниження тиску. До такого висновку дійшли вчені з університетів Глазго і Ньюкасла, які...
Ось стисло, зрозуміло й без зайвих драм — як прискорити схуднення без шкоди для здоров’я. Підхід має бути комплексним: не чекайте миттєвих результатів, але якщо поєднати кілька простих правил, прогрес не заставить себе чекати.
Насамперед варто подбати про енергетичний баланс....
Вісцеральний жир – це жир, що накопичується глибоко в черевній порожнині, оточуючи внутрішні органи, такі як печінка, шлунок і кишківник. Його надмірне накопичення пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та інших метаболічних порушень.
Дієтологи рекомендують не лише...
Індійська дієтологиня Арчана Батра вважає, що ключ до успішного схуднення — це відмова від надмірної суворості. За її словами, більшість дієт приречені на провал, бо вимагають відмовитися від улюблених страв і кардинально змінити звичний спосіб життя. Спочатку це викликає...
Штучний інтелект ChatGPT тепер може стати корисним помічником для тих, хто прагне схуднути або поліпшити фізичну форму. Він здатний створювати персоналізовані плани харчування, пропонувати здорові рецепти, давати поради щодо харчових звичок та відстежувати прогрес у втраті ваги.
Щоб отримати максимально...
Українська акторка Олена Світлицька поділилася особистою історією схуднення за допомогою ін’єкцій. Раніше вона була категорично проти такого методу, але пережиті складні життєві обставини змусили її переглянути власні погляди.
За словами акторки, взимку вона переживала тяжкий емоційний період, що відобразилося на...
