Кожна людина має власний спосіб відпочинку — хтось обирає книгу, інші надають перевагу серіалам або відеоіграм. Водночас науковці застерігають: щоденні звички можуть впливати на здоров’я мозку значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Про це повідомляє The Mirror.
Дослідники з...
Багатьом відвідувачам спортзалу знайоме відчуття, що хвилина бігу на біговій доріжці триває значно довше, ніж у реальному житті. Науковці підтвердили, що під час інтенсивних фізичних навантажень людський мозок справді схильний переоцінювати плин часу. Про це повідомляє Daily Mail з...
Харчові обмеження — незалежно від того, є вони вимушеними чи усвідомленим вибором — можуть суттєво впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на психологічний стан людини. Контроль за їжею, відмова від звичних продуктів або жорсткі правила харчування здатні...
Фахівці нагадують: проблеми із засинанням часто пов’язані не лише з фізичним станом, а й із перенапруженою нервовою системою. І хоча існує безліч технік релаксації, одна з них виявилася настільки простою, що легко виконується навіть у темряві — із заплющеними...
Проблеми зі зниженим лібідо — одні з найпоширеніших і водночас найменш обговорюваних. Сексуальне бажання залежить від фізичного здоров’я, емоційного стану та цілого комплексу звичок, які формують наш спосіб життя. У більшості випадків його можна відновити природним шляхом, розуміючи причини...
Родинні стосунки бувають різними: одні теплі й підтримуючі, інші — такі, що після кожного спілкування хочеться вимкнути телефон. Проте не всі прагнуть повного розриву. Багато людей шукають спосіб залишатися на зв’язку, зберігаючи власний внутрішній спокій.
Сімейна та шлюбна терапевтка Сара...
Ми часто обіцяємо друзям зустрітися, але між роботою, родиною та щоденними справами це стає майже неможливим. Дослідження показують, що ми втрачаємо приблизно половину друзів кожні сім років. Психологи пояснюють це не конфліктами чи "несумісністю", а зміною життєвих етапів, коли...
Феномен «фаббінг» – ненавмисне ігнорування людей заради смартфона – стає дедалі помітнішим у повсякденному житті та впливає на стосунки між партнерами, родиною та друзями. Це явище, коли людина часто тягнеться до телефону, перевіряє повідомлення або просто переглядає контент, може...
Телеведуча Катя Осадча поділилася у соціальних мережах власними способами подолання напруги та підтримки внутрішнього спокою. Вона розповіла про звички, які стали її особистими ритуалами, і допомагають не втрачати гармонію навіть у найнапруженіші дні.
Зірка зізналася, що колись вважала каву головним...
З настанням осені й скороченням світлового дня багато людей починають відчувати втому, апатію, сонливість і пригнічений настрій. Цей стан фахівці називають сезонною депресією. Він пов’язаний зі зниженням рівня серотоніну — гормону щастя, який організм виробляє під дією сонячного світла.
Клінічна...
