Як магнітні бурі впливають на самопочуття та як цьому зарадити

Найближчими днями в Україні спостерігатиметься слабка магнітна активність. За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди NOAA, геомагнітна ситуація залишиться стабільною, без різких стрибків, але чутливі до змін погоди люди все ж можуть відчути вплив.

Прогноз на три дні

• 25 травня (субота) – К-індекс 1,6. Геомагнітна ситуація спокійна.

• 26 травня (неділя) – К-індекс 2,67. Легка активність, без впливу на інфраструктуру.

• 27 травня (понеділок) – К-індекс 2,67. Магнітне поле стабільне, бур не прогнозується.

Навіть за “зеленого” рівня геомагнітної активності люди з хронічними захворюваннями або підвищеною метеочутливістю можуть відчувати втому, головний біль або дратівливість.

Що таке магнітні бурі?

Магнітна буря – це реакція магнітного поля Землі на сонячну активність. Коли Сонце викидає велику кількість заряджених частинок, вони долітають до планети та змінюють параметри магнітосфери. Ці зміни можуть спричинити перебої у роботі GPS, зв’язку, супутників, а також позначитися на самопочутті людей.

Сила магнітної бурі вимірюється за шкалою від 1 до 9 — так званим К-індексом. Значення нижче 5 вважаються безпечними, а вище — потенційно небезпечними.

Як захистити себе під час магнітної активності?

Фахівці радять:

• Дотримуватись режиму дня — висипатися, не перевантажувати організм.

• Уникати алкоголю, кофеїну та жирної їжі — ці продукти навантажують судини.

• Пити більше води, за можливості — легкі трав’яні чаї.

• Проводити час на свіжому повітрі, уникати прямих сонячних променів.

• Уникати конфліктів і стресу, зберігати емоційну рівновагу.

• Контролювати хронічні захворювання, мати під руками необхідні ліки.

Для підтримки тонусу зранку допоможе контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення.

Хоча найближчі магнітні бурі очікуються слабкими, навіть незначна активність може вплинути на тих, хто чутливий до змін у навколишньому середовищі. Зберігайте спокій, піклуйтеся про себе і регулярно слідкуйте за прогнозами.