Wi-Fi і сон: як нічне вимкнення роутера впливає на здоров’я та безпеку

Wi-Fi-роутер давно став незамінним приладом у кожному домі. Він забезпечує постійний зв’язок зі світом, керує “розумним” будинком і працює 24/7 без перерв. Однак експерти радять час від часу давати йому «відпочити» — особливо вночі. Чи дійсно нічне вимкнення має сенс — розглядаємо плюси й мінуси.

Переваги нічного вимкнення роутера

  1. Економія електроенергії
    Хоча роутер споживає небагато струму, регулярне вимикання хоча б на кілька годин може знизити загальне споживання електроенергії та зменшити рахунки за світло.

  2. Стабільніша робота
    Нічне перезавантаження очищує кеш та усуває дрібні збої, що накопичуються протягом дня. Це знижує ризик «підвисань» і перегріву пристрою.

  3. Покращення безпеки
    Якщо Wi-Fi вимкнений уночі, зловмисникам складніше отримати доступ до домашньої мережі, особливо якщо у вас є пристрої з конфіденційною інформацією.

  4. Краще самопочуття та сон
    Роутери випромінюють електромагнітні хвилі, які, згідно з окремими дослідженнями, можуть впливати на сон, вироблення мелатоніну та навіть викликати головний біль або втому. Вимкнення або хоча б віддалення пристрою від ліжка може покращити якість відпочинку.

Недоліки вимкнення на ніч

  1. Пропущені екстрені повідомлення
    У часи війни або катастроф критично важливо мати постійний доступ до мережі — сповіщення про повітряні тривоги чи інші небезпеки надходять саме онлайн.

  2. Відкладені оновлення
    Більшість гаджетів (смартфони, ТВ, комп’ютери) оновлюються вночі. Без інтернету ці оновлення не відбудуться вчасно, що може впливати на безпеку та швидкодію.

  3. Затримка запуску вранці
    Після нічного вимкнення роутер може потребувати кілька хвилин на повторне підключення до мережі, що може дратувати, якщо потрібно швидко працювати зранку.

Що обрати?

Рішення залежить від вашого стилю життя. Якщо важлива економія, стабільність пристроїв та якість сну — вимикайте Wi-Fi на ніч або хоча б розміщуйте роутер подалі від ліжка. Якщо ж для вас пріоритет — постійна доступність мережі, залишайте роутер ввімкненим, але періодично перезавантажуйте його вдень і уникайте його близькості до голови під час сну.

Схожі статті

Чотири аргументи на користь Android, які не залишають шансів iOS

Попри популярність iPhone, багато користувачів свідомо обирають Android — і не планують переходити в екосистему Apple. Причини полягають не лише у вартості пристроїв, а й у гнучкості, зручності та звичних функціях. Ось чотири ключові переваги, через які Android продовжує залишатися вибором мільйонів. 1. Різноманіття моделей і цін Android-світ — це сотні моделей смартфонів на будь-який […]

Кривий Ріг залишився взимку без тепла через схему з продажем обладнання на металобрухт: підозрюють 10 осіб

У Кривому Розі взимку без опалення залишилась половина міста — понад 250 тисяч людей, десятки підприємств та об’єктів критичної інфраструктури. Як з’ясувалося, причиною стала злочинна схема, яку організували колишні керівники місцевого державного теплоенергетичного підприємства. Про це повідомила Нацполіція України, оприлюднивши деталі розслідування. За даними слідства, із 1140 водонагрівачів навмисно вилучали латунні трубки — цінні деталі, […]

Архітектурна пам’ятка в центрі Львова: як місто втратило понад 50 мільйонів гривень через “безоплатну” оренду

У самому серці Львова, на площі Ринок, навпроти міської Ратуші, історичну будівлю передали в безоплатну оренду приватній компанії «Теком-Сервіс». Договір оренди, укладений ще в 1998 році, передбачав безкоштовне користування пам’яткою архітектури протягом 40 років в обмін на обіцяну реконструкцію будівлі. Проте реальність виявилася значно вигіднішою для орендарів — і збитковою для міського бюджету. Хто стоїть […]

Сардини — недооцінене джерело здоров’я: чому їх варто їсти частіше

Попри доступну ціну й широку наявність у магазинах, сардини залишаються недооціненими серед українців. Часто до них ставляться упереджено: мовляв, дешеві консерви не можуть бути корисними. Проте дієтологи мають іншу думку — сардини не лише корисні, а й здатні значно покращити самопочуття. Омега-3: серце, судини і нерви Сардини — це один з найбагатших природних джерел Омега-3 […]