Дослідження вчених Королівського університету Белфасту показало, що регулярне вживання продуктів, багатих на флавоноїди, пов’язане з нижчим кров’яним тиском. Результати дослідження опубліковані в роботі British Heart Foundation.
Особливу увагу вчені приділили полуниці та чорниці. Ці ягоди багаті на антоціани — природні рослинні сполуки, які надають ягодам яскравих червоних, синіх та пурпурових відтінків. Саме ці сполуки, як з’ясували дослідники, сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи.
У ході дослідження було виявлено, що жінки, які вживали понад три порції чорниці або полуниці на тиждень, мали на 34% нижчий ризик серцевого нападу порівняно з тими, хто споживав менше ягід.
Вчені пояснюють, що антоціани підвищують еластичність кровоносних судин і допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що є ключовим фактором ризику серцевого нападу. Крім того, дослідники припускають, що кишечник може частково відповідати за сприятливий вплив флавоноїдів на здоров’я серця.
Регулярне включення ягід у раціон може стати ефективним природним способом підтримки серцево-судинної системи та зниження ризику серцевих хвороб.
Український телеведучий Андрій Джеджула поділився з підписниками, що зробив пластичну операцію. Вперше він наважився лягти під ніж ще навесні, але лише після завершення реабілітації почав розповідати подробиці в Instagram та на своєму YouTube-каналі DJEDJULA TV. За словами ведучого, для роботи на телебаченні та сцені важливо добре виглядати, тож він постійно доглядає за обличчям. Проте є […]
Багато людей помічають, що ближче до вечора зростає нервозність, дратівливість та втома, навіть якщо день не був надто складним. Це явище називають вечірньою тривожністю, і його причини часто криються у неправильному ранковому старті. Важливим фактором є кортизол — гормон стресу, який природно підвищується вранці, допомагаючи прокинутися та бути активними. Проте хаотичний ранок — без сніданку, […]
Інтернет став невід’ємною частиною повсякденного життя, але разом із його розвитком зросли й ризики для конфіденційності. Компанії та зловмисники можуть збирати дані про ваші дії, вподобання та місцезнаходження. Щоб убезпечити персональні відомості, варто застосовувати прості, але ефективні методи захисту. 1. Використовуйте VPN Віртуальна приватна мережа шифрує ваш трафік та приховує реальну IP-адресу. Особливо корисно користуватися […]
У четвер, 21 серпня, Національне антикорупційне бюро України провело обшуки у працівників Служби безпеки України. За даними слідства, офіцери СБУ могли отримати 4,2 млн грн хабаря за надання службової інформації особі, пов’язаній з олігархом Ігорем Коломойським. Про це повідомила газета ZN.UA із посиланням на постанову Вищого антикорупційного суду. Обшуки стосувалися заступника начальника ГУ контррозвідувального забезпечення […]