Цукровий діабет сьогодні входить до переліку найпоширеніших хронічних захворювань у світі. Його називають «хворобою цивілізації» та навіть неінфекційною епідемією XXI століття. В Україні діабет посідає третє місце за поширеністю — після серцево-судинних недуг та онкології.
Фахівці наголошують, що низка повсякденних...
Кава залишається одним із найулюбленіших напоїв у світі, адже вона дарує бадьорість, покращує настрій та допомагає зосередитися. Проте медики нагадують: важливо дотримуватися безпечної добової норми кофеїну, щоб напій приносив користь, а не шкоду.
За оцінками фахівців, для здорової дорослої людини...
Святкування Нового року часто супроводжується рясними застіллями та алкоголем, що може негативно впливати на здоров’я печінки. Медики наголошують на важливості дотримання допустимих норм вживання алкоголю, аби свято не обернулося проблемами зі здоров’ям.
Наркологи радять у новорічну ніч обмежуватися 150 грамами...
Регулярні нічні пробудження – не просто незручність, а сигнал організму про можливі проблеми зі здоров’ям. Сон є ключовим для відновлення організму, а його переривання порушує фазу глибокого сну, що може призвести до хронічної втоми, дратівливості та зниження енергії.
Чому важливий...
Попри широку обізнаність про важливість якісного відпочинку, більшість дорослого населення все ще не висипається. Нове британське дослідження, результати якого опублікувало видання The Mirror, демонструє: майже 70% людей сплять менше норми, а наслідки такого режиму виявилися серйознішими, ніж вважалося раніше.
Опитування,...
Гемоглобін є одним з основних показників здоров’я крові, а його знижений рівень може спричиняти втому, запаморочення, блідість шкіри й зниження концентрації. Лікарі наголошують, що коригувати цей стан можна не лише медикаментозно — у багатьох випадках достатньо змінити харчування та...
Кефір, кімчі, комбуча, про- та пребіотики — останніми роками тема мікробіому стала ледь не мейнстримом. Але, як нагадує Real Simple, здоров’я кишківника починається не у животі, а значно вище — у ротовій порожнині. Саме щоденні звички з догляду за...
Багато соковитих фруктів містять природні прості цукри — сахарозу, глюкозу та фруктозу. Хоча вони необхідні для нормального функціонування організму, надмірне щоденне споживання може порушувати обмін речовин і негативно впливати на здоров’я. Про це наголошують дієтологи, посилаючись на дані досліджень...
М’ясо залишається важливою частиною раціону для більшості людей, однак кардіологи попереджають: деякі його види можуть суттєво збільшувати ризики для серцево-судинної системи. Про це пише видання Parade, посилаючись на думку медичних дослідників.
Хоча м’ясо є основним джерелом білка та заліза, зокрема...
Нове британське дослідження показало, що 70% дорослих регулярно сплять менше необхідного часу, що істотно підвищує ризик серйозних проблем зі здоров’ям. Фахівці із проєкту «Країна ліжок» разом із сімейною лікаркою Катріною О’Доннелл вивчили тисячі людей віком від 18 до 99...
