Риб’ячий жир і капсули з омега-3 жирними кислотами багато років сприймалися як універсальний інструмент для підтримки серця, мозку та зору. Ідея про їхню користь настільки глибоко вкоренилася у масовій культурі, що попит на такі добавки залишається стабільним десятиліттями. Проте...
Неправильно підібрані добавки здатні не тільки не дати очікуваної користі, а й знизити засвоєння поживних речовин або навіть спричинити побічні ефекти. Лікарі та дієтологи нагадують: час прийому й комбінації мають значення, особливо якщо йдеться про мінерали та популярні «оздоровчі»...
