Якість нічного відпочинку може залежати не лише від режиму дня чи рівня стресу, а й від раціону харчування. Деякі продукти здатні впливати на гормони, які регулюють сон, зокрема мелатонін і серотонін.
Фахівці з харчування наголошують, що збалансований раціон допомагає підтримувати...
Гриби давно стали одним із найуніверсальніших продуктів на кухні: їх додають у супи, салати, гарніри, пасту чи навіть каву. Але за їхнім смаком стоїть набагато більше, ніж просто гастрономічне задоволення. Завдяки вітаміну D, рідкісним мікроелементам і потужним антиоксидантам гриби...
