Порада «не їсти після шостої вечора» десятиліттями вважалася універсальним правилом для схуднення. Її повторювали тренери, блогери й навіть деякі лікарі. Однак нові наукові дослідження показують: жорстка заборона вечері після 18:00 не тільки не допомагає худнути, але іноді може нашкодити...
