Понеділок — це не просто символ нового тижня, а й день, який може нести реальну загрозу здоров’ю. Згідно з новим міжнародним дослідженням, початок тижня спричиняє тривалий стрес навіть у людей, які не працюють, і може призводити до серцево-судинних захворювань.
Стрес у понеділок: не лише настрій, а й біологія
Дослідники з Університету Гонконгу, проаналізувавши дані понад 3 500 учасників із Великої Британії (дослідження ELSA), виявили: літні люди, які повідомляли про тривожність саме в понеділок, мали майже на чверть вищий рівень кортизолу — гормону стресу — у зразках волосся. А це означає, що стрес не просто миттєвий, а накопичується в організмі місяцями.
І що цікаво — ефект «тривожного понеділка» однаково проявлявся як у працюючих, так і в пенсіонерів. Це вказує на те, що проблема не в самій роботі, а у психологічному та біологічному значенні понеділка як «точки старту» нового циклу життя.
Понеділок і серце: не випадковий збіг
Дослідники пов’язують понеділковий стрес із порушенням роботи гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі (ГГНВ) — системи, яка регулює рівень кортизолу. При її хронічній активації організм зазнає руйнівного впливу: підвищується артеріальний тиск, знижується чутливість до інсуліну, порушується робота імунної системи.
Це може пояснити той факт, що саме в понеділки медики фіксують зростання випадків серцевих нападів майже на 20%.
Понеділки вкорінені в нас глибше, ніж ми думаємо
Один із авторів дослідження, професор Тарані Чандола, наголошує: навіть після завершення трудової діяльності понеділок продовжує викликати біологічну реакцію. «Це не про офіс чи ранкові наради. Це про ритм життя, який ми вбираємо роками, і який залишає відбиток у фізіології», — пояснює він.
Наслідки для медицини і профілактики
Науковці сподіваються, що краще розуміння понеділкового стресу допоможе розробити нові стратегії профілактики серцево-судинних захворювань, особливо серед людей похилого віку. Ідеться не лише про психоемоційне благополуччя, а й про довготривалий вплив дня тижня на фізіологію.
Українська співачка Анастасія Приходько різко відреагувала на мовний скандал, що розгорівся після її публікації російською мовою. Емоційні заяви артистка зробила у своєму Telegram-каналі. Вона наголосила, що російська пропаганда про «захист російськомовних» не має нічого спільного з реальною ситуацією в Україні: «Путін не вибирає цілі, він знищує всіх! Летить у житлові будинки, у дитячі садки, до […]
Щодня ми купуємо у супермаркеті десятки звичних продуктів, навіть не здогадуючись, що деякі з них становлять смертельну небезпеку. Американські експерти з Consumer Reports дослідили харчові продукти та спалахи захворювань з 2017 по 2022 рік і склали перелік із десяти найнебезпечніших. Найбільшу загрозу для здоров’я становить листова зелень — салат «Ромен» і пакетовані суміші. Вона неодноразово […]
До 1 листопада 2025 року в Україні частині осіб з інвалідністю доведеться пройти переогляд, інакше вони можуть втратити свій статус та право на відстрочку від мобілізації. Про це розповіла адвокатка Ольга Брус. За її словами, обов’язково з’явитися на ОПФЛ мають чоловіки віком 25–60 років із другою та третьою групою інвалідності, отриманою після 24 лютого 2022 […]
Вищий антикорупційний суд обрав запобіжний захід для посадовця Міністерства оборони Віталія Гайдука, підозрюваного у корупційній схемі з будівництвом житла для військових у Києві. За даними НАБУ та САП, Гайдуку інкримінують отримання неправомірної вигоди від столичного забудовника. Чиновник начебто пообіцяв забезпечити перемогу в конкурсі на будівництво житлових будинків для військовослужбовців у Святошинському районі столиці. Вартість «послуг» […]