Протеїнові батончики давно стали популярним варіантом швидкого перекусу для спортсменів, фітнес-ентузіастів і всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу життя. Проте нові дослідження ставлять під сумнів їхню ефективність і навіть безпечність.
Як повідомляє видання LADBible, аналіз понад 1600 зразків протеїнових продуктів показав невтішні результати: організм засвоює в середньому лише 47% білка, який вказано на упаковці. Причина — низькоякісні білкові компоненти, зокрема колаген, що має низьку біологічну цінність, а також наявність складників, які погіршують засвоєння поживних речовин.
Крім сумнівної користі, багато протеїнових батончиків містять:
-
штучні ароматизатори, барвники і підсилювачі смаку,
-
гідрогенізовані жири та ізольовані білки,
-
цукрозамінники, що можуть спричиняти здуття й порушення роботи шлунково-кишкового тракту,
-
високий вміст солі та прихованого цукру.
Згідно з даними британських вчених, регулярне споживання ультраоброблених продуктів, до яких належать і такі батончики, підвищує ризик ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань і раку кишечника.
Дієтологи наголошують: протеїнові батончики не повинні бути заміною повноцінного прийому їжі. Натомість варто зосередитися на натуральних джерелах білка — м’ясі, яйцях, рибі, бобових та молочних продуктах. А батончики використовувати лише як рідкісний перекус у виняткових випадках, коли немає доступу до нормальної їжі.
Від початку червня 2025 року українські банки почнуть застосовувати нові обмеження на фінансові перекази для фізичних осіб. Йдеться як про перекази з картки на картку, так і про транзакції за реквізитами IBAN. Ці зміни передбачені меморандумом про забезпечення прозорості на ринку платіжних послуг, до якого приєдналися 51 банк та дві небанківські фінустанови. Для клієнтів з […]
В Ужгороді правоохоронці затримали Івана Хилу — адміністратора територіального сервісного центру №2141 МВС України, який одночасно є священником московського патріархату. За даними слідства, посадовець вимагав хабар у розмірі 250 доларів за “допомогу” в успішному складанні іспиту з водіння. Про це повідомив журналіст Віталій Глагола з посиланням на джерела у правоохоронних органах. Затримання здійснили співробітники внутрішньої […]
Мобілізаційна кампанія в Україні триває, і в червні 2025 року процес залишається стабільним. Проте, як пояснюють військові юристи, деякі категорії громадян можуть втратити відстрочку або не отримати бронювання, навіть якщо раніше розраховували на це. За словами юриста Ярослава Звоненка (ЮК “Приходько та партнери”) в коментарі УНІАН, у червні не передбачено нових обмежень або скасування чинних […]
Перший день літа традиційно сприймається як початок найтеплішої і найулюбленішої пори року. Сьогоднішній день сповнений урочистостей — як міжнародних, так і народних, професійних та церковних. Що сьогодні святкують у світі 1 червня — Міжнародний день захисту дітей. Це одна з найвідоміших дат календаря, що символізує турботу про малечу, її права, свободи й добробут. Саме з […]