Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень.
Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку виступає як «психологічна компенсація». Однак така стратегія лише шкодить здоров’ю: переїдання солодощів веде до зайвої ваги, ожиріння та хвороб серця.
Іноді тяга до солодкого вказує на дефіцит певних мікроелементів. Наприклад, бажання з’їсти булку або тістечко може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей елемент необхідний у мінімальних кількостях, але при його дефіциті мозок буквально “вимагає” швидких вуглеводів. Проте, як застерігає фахівчиня, поповнити запаси хрому булкою не вийде — потрібна цілеспрямована корекція харчування або добавки.
Також часте бажання солодкого може бути ранньою ознакою цукрового діабету 2 типу. Людина може не знати про хворобу, але відчувати постійну спрагу, бажання пити солодку газовану воду, дратівливість або втому — це наслідки нестабільного рівня цукру в крові.
Дієтологи радять замінити фабричні солодощі на більш корисні варіанти — сезонні фрукти, натуральний мармелад, желе або темний шоколад з високим вмістом какао. Також варто починати день зі сніданку, багатого на клітковину та білки. Такий раціон допоможе швидше насититися, стабілізує рівень цукру та зменшить потребу в солодкому до вечора.
У складніших випадках, коли тяга до цукру є нав’язливою і неконтрольованою, лікар радить звернутися до фахівця. Іноді для вирішення проблеми потрібна не дієта, а психологічна або медикаментозна допомога.
Збірна України показала яскраві результати на Чемпіонаті Європи з фехтування 2025 року, здобувши 2 золоті та 1 срібну медалі. Історичну перемогу у індивідуальній шпазі здобув Роман Свичкар — він став першим українцем за останні 30 років, який виграв «золото» на цьому престижному турнірі. Відмінно виступила й Аліна Комащук, яка завоювала срібло у особистому заліку. Жіноча […]
У Сновській громаді Чернігівської області виявили масштабне знищення лісу — 2,5 гектари дерев на території місцевого кладовища були незаконно вирубані. Операція відбулася без будь-яких дозволів, погоджень та реєстрації договорів. Зрубану деревину вивезли на пилорами і продали за ціною близько 800 гривень за кубічний метр, завдавши громаді збитків на сотні тисяч гривень. Про порушення стало відомо […]
Працівники Державного бюро розслідувань повідомили про підозру правоохоронцю та адвокатці, які незаконно привласнювали квартири одиноких померлих людей у Запоріжжі. Загальна вартість нерухомості, яку зловмисники намагалися привласнити, становить понад 3,6 млн гривень. Після смерті одиноких власників квартир, які не мали спадкоємців, майно мало автоматично переходити у власність територіальної громади Запоріжжя. Однак фігуранти втручались у цей процес, […]
Служба безпеки України розпочала розслідування масштабної схеми незаконного отримання інвалідності у Вінницькій області. За попередніми даними, йдеться про 24 осіб, які отримали ІІ та ІІІ групу інвалідності, серед яких є як медики, так і посадовці. Окремі «пацієнти» оформили інвалідність під час дії воєнного стану, деякі — довічно. За версією слідства, мова може йти про фальсифікацію […]