Раціон має враховувати не лише вік чи рівень фізичної активності, а й стать — принаймні на сніданок. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Ватерлоо в Канаді, які вивчали, як чоловічий і жіночий організми реагують на різні типи ранкової їжі.
Як повідомляє німецьке видання Bild, науковці створили комп’ютерні моделі метаболізму чоловіків і жінок, щоби проаналізувати, як ті засвоюють сніданки з високим вмістом вуглеводів або жирів. Результати показали разючу різницю.
Чоловіки, згідно з моделлю, краще переносять вуглеводні сніданки — каші, зернові пластівці, фрукти. Такий початок дня активізує обмін речовин і забезпечує стабільний рівень енергії.
Жінки ж, навпаки, ефективніше реагують на жири — омлети, тост з авокадо або йогурт із горіхами. Такий вибір підтримує гормональний баланс і стабілізує рівень глюкози у крові.
«Здавалося б, незначні рішення — наприклад, що ми їмо на сніданок — можуть впливати на наше здоров’я і рівень енергії», — зазначає керівниця дослідження Стефані Або.
Учені підкреслюють, що персоналізація харчування за статтю може суттєво покращити самопочуття, концентрацію та навіть вплинути на довгострокове здоров’я.
До слова, ще одне дослідження вказує на важливість самого факту сніданку: мешканці Лома Лінда в Каліфорнії, які вважаються довгожителями, традиційно починають день з вівсянки — і це, можливо, один із секретів їхнього здоров’я.
У самому центрі Києва, на вулиці Дегтярівській, під дахом респектабельного бізнес-центру «Міком Палац», викрили масштабний шахрайський кол-центр, орієнтований на громадян країн Євросоюзу. Команда «СтопКору» зафіксувала, як щодня з 10 ранку тут працюють близько 50 осіб — здебільшого чоловіки віком 25–30 років. Як з’ясували журналісти, офіс на восьмому поверсі будівлі був перетворений на справжню фабрику з […]
В умовах війни та знищеної інфраструктури уряд вирішив «розморозити» додаткову фінансову підтримку для аграріїв. Кабінет Міністрів ухвалив постанову, яка дозволяє фермерам, що займаються овочівництвом, скористатися державною програмою «Доступні кредити 5-7-9%» для будівництва овочесховищ і картоплесховищ. Про це повідомили в Міністерстві аграрної політики та продовольства. Йдеться про можливість отримати компенсацію відсоткової ставки за кредитами – у […]
Поки фронт тримає оборону, тил усе гучніше говорить про нестачу робочих рук. У березні 2025 року 65% українських підприємств знову визнали головною проблемою для ведення бізнесу саме брак кадрів. Про це свідчать результати щомісячного опитування Інституту економічних досліджень та політичних консультацій (ІЕД), оприлюднені «Главкомом». «Упродовж останніх місяців і навіть кварталів проблема браку робочої сили — […]
Попри публічні домовленості з Дональдом Трампом та заявлений мораторій на атаки по енергетичних об’єктах, Росія офіційно оголосила про завершення перемир’я. 18 квітня речник Путіна Дмитро Пєсков заявив, що «місяць минув, але нових вказівок президент не давав». Формально — нібито кінець, неформально — кінець був із самого початку. Нагадаємо, після кулуарних перемовин Трампа та Путіна сторони […]