Охорона здоров’я
Відомий стоматолог розвінчав міфи про гігієну ротової порожнини: як правильно чистити зуби
Стоматолог з Німеччини Маркус Фелбер поділився порадами щодо правильного догляду за зубами й розвіяв поширені помилки, яких припускається багато людей. Один із найпопулярніших міфів — необхідність чистити зуби одразу після їжі. Лікар застерігає: цього робити не варто. Справа в тому, що після вживання їжі зубна емаль покривається тимчасовою кислотною оболонкою, яка з часом відновлюється. Якщо […]Як знизити рівень холестерину за допомогою правильного харчування
Холестерин — це не лише “ворог серця”, як заведено вважати. Насправді, ця жироподібна речовина виконує низку життєво важливих функцій в організмі: бере участь у синтезі гормонів, вітаміну D, жовчних кислот і входить до складу клітинних мембран. Більшу частину холестерину (приблизно 80%) виробляє сам організм, і лише 20% надходить із їжею. Однак, коли рівень холестерину стає […]Поранений під Вовчанськом військовий вижив завдяки лікарям Центру Шалімова
Після тяжкого поранення біля Вовчанська український військовий Олександр пережив кілька критичних станів, сепсис та повторні арозивні кровотечі. Завдяки складним оперативним втручанням і наполегливості лікарів чоловік вижив і поступово відновлюється. Про це повідомляє Національний науковий центр хірургії та трансплантології імені О.О. Шалімова. Олександр — чинний військовий, який добровільно пішов на фронт ще у 2015 році, а […]Дієтолог назвав продукти, які можуть знизити ризик раку
Зміна харчових звичок може мати серйозний вплив на здоров’я, зокрема — знизити ризик деяких онкологічних захворювань. Про це заявив британський дієтолог Рік Хей, спеціаліст з ботанічної медицини та іридології. За словами експерта, одна з найефективніших змін — включення більшої кількості рослинних продуктів у щоденний раціон. Хрестоцвіті овочіБроколі, цвітна капуста, брюссельська і білокачанна капуста — ці […]Раціон жінки, яка планує вагітність: що їсти, щоб покращити фертильність
Коли жінка мріє стати мамою, вона часто переглядає своє життя повністю: розпорядок дня, звички, і найперше — харчування. Їжа не вирішить усі питання фертильності, але може суттєво підвищити шанси на зачаття. Які продукти варто включити до щоденного раціону — читайте далі. Молочні продукти: обов’язковий елемент щоденного раціону Молоко, сир, йогурт — це не лише джерела […]Шість міфів про здорове харчування, у які досі вірять
Харчові міфи міцно вкорінилися у нашій свідомості. Деякі з них передаються з покоління в покоління, інші — активно підтримуються інфлюенсерами та псевдоекспертами. І хоча за більшістю таких тверджень стоїть крихта правди, наукові дослідження часто говорять зовсім інше. Ось шість найпоширеніших міфів про їжу, у які варто перестати вірити. 1. Яйця — ворог серця Багато років […]П’ять симптомів, які можуть вказувати на тромбоз
Тромбоз – небезпечний стан, при якому в судинах утворюються згустки крові, що перешкоджають її нормальному току. У запущених випадках це може призвести до тяжких ускладнень, включаючи інсульт, інфаркт або навіть смерть. Медики закликають бути уважними до змін у самопочутті, особливо тим, хто має хронічні захворювання чи веде малорухомий спосіб життя. На які п’ять ознак варто […]Брак вітаміну B12 може призвести до набору ваги і втоми
Британські вчені попередили, що нестача вітаміну B12 (ціанокобаламіну) може бути однією з причин, чому організм неохоче розлучається із зайвою вагою. Згідно з дослідженнями, у багатьох людей з ожирінням спостерігається саме дефіцит цього вітаміну. Вітамін B12 виконує низку важливих функцій: бере участь у білковому, жировому та вуглеводному обмінах, допомагає перетворювати поживні речовини в енергію та активізує […]