Охорона здоров’я
Пісна яловичина покращує мікробіом краще за курятину – нове дослідження
Нове дослідження іспанських вчених поставило під сумнів поширену думку про те, що курятина є більш корисною і безпечною для здоров’я, ніж яловичина. Виявилось, що пісна яловичина може бути менш шкідливою для кишківника, а також позитивно впливати на склад корисних бактерій у мікробіомі. Вчені дослідили вплив яловичини породи Піренаїка та курятини на 16 здорових молодих людей […]Що робити, коли болить голова і немає ліків
Іноді буває, що сильний головний біль застає зненацька, а таблеток під рукою немає. Не варто хвилюватися — існує кілька простих і перевірених способів, які допоможуть швидко позбутися дискомфорту без медикаментів. Одним із ефективних методів є вправи перед дзеркалом. Для цього варто розслабити мімічні м’язи: швидко підіймати то праву, то ліву брову, а потім обидві одночасно. […]Кофеїн і цукор: які напої загрожують здоров’ю дітей
Деякі популярні напої можуть бути шкідливими для дітей і навіть завдати непоправної шкоди їхньому здоров’ю. Фахівці радять уникати вживання певних категорій напоїв у дитячому віці через високий вміст цукру, кофеїну та інших стимуляторів, які негативно впливають на розвиток організму. До списку напоїв, які не рекомендується давати дітям, входять: Солодкі газовані напої, особливо кола — дітям […]Вершкове масло: смачний і корисний продукт, який потребує помірності
Вершкове масло давно стало незамінним інгредієнтом у нашому щоденному раціоні. Його додають у каші, використовують у випічці, смажать, намащують на хліб — і часто не замислюються, наскільки це корисно або шкідливо. Та чи справді можна їсти вершкове масло щодня без шкоди для здоров’я? Користь вершкового масла Натуральне вершкове масло містить вітаміни A, D, E та […]Їжа, яка пришвидшує метаболізм: поради дієтолога
Чи можливо прибрати живіт не виснажуючи себе у спортзалі? Так, якщо скоригувати харчування. Відомий дієтолог Тара Коллінгвуд розповіла про вісім продуктів, які прискорюють метаболізм і допомагають боротися із зайвим жиром, зокрема у зоні талії. За словами експертки, хоча жодна їжа не може “розтопити” жир миттєво, певні продукти можуть стимулювати спалювання жиру, зменшити здуття і знизити […]Їжа проти здоров’я: продукти, що підвищують ризик онкології
У сучасному раціоні є багато продуктів, які не лише не несуть користі, а й можуть сприяти розвитку серцево-судинних хвороб, діабету, запалень і навіть онкології. Насамперед це продукти з високим глікемічним індексом, оброблені жири, штучні інгредієнти та надмірно перероблені харчові вироби. До таких належать: білий цукор і випічка з борошна вищого ґатунку, сильно оброблені макарони, картопляне […]Перші симптоми раку легенів: як вчасно розпізнати хворобу
Рак легенів залишається одним із найпоширеніших і найнебезпечніших видів онкології у світі. Лише у Великобританії щороку цю хворобу виявляють у понад 47 тисяч людей. Особлива складність у тому, що на ранніх етапах захворювання майже не має чітко виражених симптомів — або ж вони схожі на звичайну застуду чи бронхіт. Чому рак легенів важко виявити одразу […]Що буде, якщо додати лимон до кави: неочікувані ефекти
Багато хто звик пити чай із лимоном — це класичне поєднання, знайоме ще з дитинства. Але що буде, якщо додати скибочку лимона не в чай, а в каву? Фахівці стверджують: такий напій не лише має цікавий смак, а й може принести користь організму. Проте є й протипоказання. Як лимон змінює смак кави На перший погляд, […]