Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.
Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.
До чого це призводить?
-
Зниження вироблення тестостерону
-
Ослаблення імунітету
-
Тривожність і дратівливість
-
Безсоння
-
Накопичення жиру, особливо в області живота
Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.
Але кава — не лише зло
Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.
Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.
Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.
Державне бюро розслідувань завершило досудове слідство у справі про державну зраду колишнього заступника секретаря Ради національної безпеки і оборони України Володимира Сівковича. Обвинувальний акт передано до суду. Як повідомили в ДБР, Сівкович є одним із ключових фігурантів резонансної справи про створення агентурної мережі ФСБ на території України. За даними слідства, злочинну організацію з метою шпигунської […]
Національна дитяча спеціалізована лікарня “Охматдит” обрала підрядника для капітального ремонту корпусу, що постраждав унаслідок ракетного обстрілу в липні 2024 року. За підсумками тендеру перемогу здобуло ТОВ “Ріола-Модуль ЛТД” із пропозицією у 293 мільйони гривень. Як повідомляють “Наші Гроші” з посиланням на систему “Прозорро”, очікувана вартість закупівлі складала 367,45 млн грн. Торги проводились у форматі спрощеної […]
Мобілізація в Україні часто супроводжується конфліктами та надмірним тиском на чоловіків призовного віку. Затримання на вулицях, вручення повісток без пояснень, випадки насильства з боку співробітників ТЦК — усе це формує недовіру до процесу комплектування армії. Однак навіть у межах чинного законодавства існують підстави для звільнення з військової служби. Згідно із Законом України «Про військовий обов’язок […]
У середу, 21 травня, майже вся територія України отримає порцію довгоочікуваного весняного тепла. Як повідомляє УНІАН, температура повітря підніметься до комфортних +19°…+22°, а небо у більшості регіонів буде ясним або з незначною хмарністю. Найбільш сонячно буде на заході та в центрі країни. У Києві прогнозують +22° при незначній хмарності. У Львові, Івано-Франківську, Тернополі, Луцьку, Рівному, […]