Чи може скорочення часу в смартфоні справді стати щасливішими? Вчені з австрійського університету Кремса провели дослідження, яке доводить: скоротити користування смартфоном до двох годин на день, можна, якщо значно підвищити настрій, знизити рівень стресу та ще більше підвищити якість сну.
Про це пише Закон і Бізнес.
В експерименті брало участь понад 100 студентів, середній вік яких становив 23 роки. Їх розділили на дві групи: одна група проводила з телефоном не більше двох годин на день, а друга продовжувала користуватися гаджетами як завжди — у середньому 4,5 години на день. Вчені вимірювали рівень стресу, симптоми депресії, якість сну та загальне самопочуття за допомогою опитувальників.
Через три тижні у тих, хто менше користувався телефоном, самопочуття покращало: симптоми депресії зменшилися
на 27%, стрес знизився на 16%, а сон став кращим на 18%. Також учасники зауважили, що їхній настрій покращився на 14%.
Проте повернення до старих моделей поведінки швидко призвело до погіршення ментального здоров’я.
Щоденний час використання смартфона різко зріс останніми роками і сьогодні в середньому по світу становить 3 години 46 хвилин. За даними дослідження ВООЗ 2022 року, в Австрії 38% підлітків сидять у телефоні не менше 5 годин на день.
The post Менше телефону – більше щастя? Як обмеження екранного часу покращує життя first appeared on НЕНЬКА ІНФО.
8 травня український репер, продюсер та шоумен Потап святкує своє 44-річчя. Його офіційна дружина, співачка Настя Каменських, привітала чоловіка в Instagram, підписавши спільне фото словами: “З днем народження, мій коханий “колишній”. Завжди поруч, люблю, цілую, моя любов”. Фраза одразу викликала нову хвилю чуток про їхні стосунки. Уже тривалий час зіркову пару підозрюють у розлученні, а […]
Мер Києва Віталій Кличко задекларував дохід у розмірі понад 1,1 млн гривень за співпрацю з британським агентством Chartwell Speakers. Як вказано у його декларації, кошти він отримав 29 квітня 2025 року від компанії Chartwell Partners LTD — юридичної особи, яка володіє цим брендом. Chartwell Speakers — агентство, що спеціалізується на підборі спікерів для міжнародних конференцій […]
У четвер, 8 травня, в селі Софіївська Борщагівка під Києвом сталася стрілянина, внаслідок якої загинули двоє людей — чоловік та його теща. Про це повідомили в Головному управлінні Національної поліції у Київській області. За даними слідства, інцидент стався близько 15:22. Відомо, що підозрюваний не є військовослужбовцем, проте встиг придбати автоматичну зброю приблизно місяць тому — […]
Влітку українцям можуть загрожувати відключення електроенергії через дефіцит стабільної генерації. Причина — поступове виведення атомних енергоблоків у планове охолодження і недостатня спроможність сонячних електростанцій покрити вечірній попит. Про це заявив член парламентського комітету з питань енергетики та ЖКП Сергій Нагорняк («Слуга народу»). За його словами, основну загрозу становитиме вечірній період — коли люди повертаються додому […]